Oplevelser, der kan hjælpe dig med at slå dine ‘januar-blues’

Glad kvinde på farverigt billede
Oplevelser, der kan hjælpe dig med at slå dine ‘januar-blues’
Henrik Andersen
-
22/01/2025
-

Mens juletiden er fuld af glæde og munterhed, kan måneden efter den travle feriesæson føles langsom og svær i sammenligning. Mange mennesker føler sig mindre positive og lidt umotiverede, især med det kolde vejr og økonomiske problemer efter jul. 

Den gode nyhed er, at der er masser af ting, du kan gøre for at løfte dit humør og forvise januar-blues. Uanset om det er at tage lidt tid til at have det sjovt og spille spil, såsom casino online spil, eller at vove sig ud for at tage en vandretur et nyt sted.

Vi har sammensat en liste over nogle billige, nemme at organisere ideer for at hjælpe dig med at føle dig bedst muligt tilpas i de kommende uger. 

Lav nogle hjemmelavede opskrifter

I starten af januar vender du sandsynligvis tilbage til arbejdet efter en kort juleferie, og hvis du har børn, får du dem også tilbage i skole. Med al travlheden ved pendling, skolekørsel og generelt travlt familieliv kan det være en stor udfordring at finde tid til at spise sundt.

Hvorfor ikke bruge lidt tid i weekenden på at tilberede noget velsmagende mad? Du kan derefter dele dine kreationer op i portioner og fryse dem ned til spisning senere på ugen. Bare husk at få dem ud til optøning i tide til servering, når det er tiltænkt.

Det er nemt kun at finde masser af opskriftsinspiration, især på websteder som Pinterest. Du kan lave mad til alle måltider. Til morgenmad, hvorfor ikke lave nogle æggemuffins eller pandekager? Hjemmelavede supper er gode til frokost, og chili, spag bols og karryretter er dejlige varme retter til middage midt på ugen. 

Sunde hjemmelavede måltider er gode til at få alle de vigtige næringsstoffer og vil hjælpe dig med at føle dig bedst muligt.  

Find nogle nye spil at spille

Det er vigtigt at give dig selv tid til at slappe af og stresse af i slutningen af en travl dag, og spil er en fantastisk måde at opnå dette på. Du ønsker måske at spille solo på din smartphone eller online på din computer, eller du vil måske involvere hele familien i brætspilsaftener. 

Du kan endda invitere venner over til en spilleaften og bede dem om at medbringe de brætspil, de har derhjemme. Gaming er godt for mental smidighed og socialt samvær, hvilket vil hjælpe dig med at få det bedre i januar. 

Start en taknemmelighedsdagbog

Hvis du føler dig nedtrykt og umotiveret, kan det være svært at huske alle de gode ting, der foregår i dit liv, og du kan i stedet fokusere på det negative. Hvorfor ikke starte din egen taknemmelighedsdagbog og skrive fem ting ned, du er taknemmelig for i starten af hver dag. Dette vil få dig i en god sindstilstand resten af dagen.

De behøver ikke at være væsentlige ting, du kan være taknemmelig for et nyt show, der starter på Netflix, eller en sød besked, du har modtaget fra en ven. Alt, hvad der får dig til at føle dig glad, er gyldigt!

Lær en ny færdighed

At lære en ny færdighed kan hjælpe med at forbedre dit selvværd og selvtillid, det kan endda hjælpe dig med at få nye venner eller have fordele for din karriere. Der er så mange færdigheder at overveje, lige fra at lære et nyt sprog eller hvordan man spiller et nyt instrument, til at lære at strikke eller mestre skakspillet.

Dediker lidt tid hver uge udelukkende til at lære denne nye færdighed og engagere dig med andre for at hjælpe med at holde dig fokuseret og på sporet. 

Lav et vinterfotoshoot med familien

Vintervejret kan være hårdt, men det kan også være smukt og den perfekte kulisse for et fotoshoot. Hvorfor ikke tage ud i sneen og finde nogle dejlige landskaber til at vise til et familiefotoshoot. 

Uanset om du tager billeder med din partner, børn eller endda dine kæledyr, er et fotoshoot sjovt og en ideel måde at fange gode minder på. 

Book dig selv en spa-dag

Alle har brug for lidt af mig-tid og for at fokusere på deres mentale og fysiske velbefindende. Hvorfor ikke forkæle dig selv med en afslappende solo spa-dag? Du kan muligvis finde et godt tilbud på kuponwebsteder eller direkte på spa-webstedet. 

Hvis du ikke finder behandlinger, kan du normalt betale for at få adgang til spa-faciliteterne, såsom poolen, saunaen og dampbadene. 

Find en ny træningsrutine

Mange mennesker tilmelder sig fitnesscentret i januar, men du behøver ikke et fitnessmedlemskab for at komme i form. Du kan finde nye træningsrutiner online på YouTube eller TikTok.

Planlæg en aften med vennerne

Medbring en bestyrelsesaften, cocktail masterclasses, et filmmaraton – der er så mange måder, du kan nyde tiden med venner på uden at tage på en aften i byen!

Copyright 2025 - Pilanto Aps